Rédactrice spécialisée en sport et fitness
Sous la signature Eléonore Saint-Béat, la rédaction de ceretrugby.fr publie ses articles sur fitness, santé et nutrition.
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Raideur, blocage, gonflement : apprenez à distinguer l’arthrose digitale du doigt à ressaut et autres causes fréquentes des douleurs aux articulations des doigts.
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Douleur au talon au premier pas ? Essayez un étirement 30 secondes, répété 3 fois, puis des exercices réguliers. Voici aussi les erreurs qui entretiennent la…
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Douleur entre les omoplates, brûlure vers la nuque ou pointe dans le haut du dos : découvrez les causes fréquentes (tension, posture, nerf irrité) et les…
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Oui, les crêpes sont possibles en régime sans résidus : base en farine T45, pâte filtrée, garnitures très simples. Découvrez aussi les erreurs fréquentes et les…
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En général, la créatinine sanguine ne nécessite pas le jeûne. Mais si votre ordonnance inclut une créatininurie ou une clairance avec urines, les consignes peuvent changer.
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Stress et hernie hiatale : le reflux peut s’intensifier sans que le stress soit la cause. Focus sur les mécanismes, les signes à surveiller et les…
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Après 6 à 12 semaines de Pilates, la posture se stabilise, le gainage s’affine et la mobilité devient plus visible. Découvrez les délais réalistes, les bénéfices…
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La recomposition corporelle vise un corps plus dense : déficit calorique modéré (300–500 kcal), protéines élevées (1,8–2,2 g/kg) et entraînement de force pour préserver la masse…
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L’hyporexie est une baisse de l’appétit parfois passagère, mais à surveiller si elle dure. Causes, différences avec l’anorexie et signes d’urgence.